敢于探索“我是谁”

2017-02-12

生活不顺心或很不开心吗？别人问你为什么不开心，有时是否自己都回答不上？如果你请教心理学，心理学会说：收回一些外在的注意力，把他们摆放在自己身上，重新了解自己，认识自己，并接受所有的

一支笔一张纸，60分钟还你一个快乐的自己

2019-02-12

相信谁都会有不愉快的往事，一想起来就会让人觉得”不堪回首”。正因为大家总把不愉快的事藏在心里，所以才很难真正快乐起来。而现在我们要把以前不开心的事情都写在一张纸上，再把它撕掉，然后

“四心”提升幸福感

2013-06-12

专家认为，早起笑几声、少看负面报道有利于提升幸福感