扬帆学校第十期心理咨询师自我成长课第一次课顺利结束，在许老师的引导下，学员们在课堂上时不时有拨云见雾的触动，课堂气氛活跃，课程时间延长再延长大家迟迟不愿散去，分享了很多内心的感受，以下摘录几点和所以学员一起分享。

学员分享：

1、我一直都是在关注外面，却看不懂外面发生的一切，事情被我处理的很糟糕。今天我明白了，我自己从来没有觉察自己发生了什么，自己都没明白自己，自然也看不懂外面发生了什么。

2、在上这个课之前我，我在想像许老师这么厉害，是不是要经历很多历练，我以为只有经历才能明白这个东西。现在明白原来是要去感受、去觉察事件的前因后果。

3以前一个事件发生，我的第一反应就是为自己辩解，我不是这样的那样的，每次问题都没有得到解决。通过这次课，以后我在事情发生当下先自我觉察，处理事情才会更容易。

4、通过这次课我明白了很多事情，问题不是出在别人身上，是自己处在情绪中问题中。通过自我觉察可以把我们从情绪中剥离出来，作为一个观察者而不是参与者看问题，这样看问题就很清楚，再去解决问题就不会偏那去都不知道。

5、我自己经常有情绪，易发怒。通过自我觉察，放下情绪，会比较好。

6、以前我没办法参加这种课程，今天可以听懂很多，也可以发言了，因为我可以开始自我觉察自己的问题了。

通过这次课大家只是从思维上认识到自我觉察的重要性。如何落实自我觉察，具体怎么做，这是许老师给大家布置的课后作业，也是许校长将在接下来的几次课引导大家解决的问题。敬请关注期待咯！！！